na wodę

rece i nogi mi opadaj jak czytam takie cos, po prostu wode testa przestala ciagnac dalej, teraz do konca cyklu przyjdzie ci z 1-2kg nie wiecej, to normalne poza tym zmien trening bo jak dla mnie 7-8 tyg na jednej rozpisce to max.

jedyne co mogłeś utracić to wode pij dużo płynów nie zawierających %%%% to nie będzie miał spadków. PS. piwo raz na jakiś czas nie zaszkodzi a wręcz czasem pomoże oczyścić nerki

spokojnie mozesz sam tak robiłem,bo pic przez miesiac na treningach samą wode to tez moze sie znudzic

dokladnie po co ciagnac wode jak i tak pozniej wszystko schodzi, po co pozniej narzekac ze sa spadki ja na cyklu 25mg metki i prop 5% c2d biore 10mg tamoxifenu i jest luz :D

z tego co wiem to nie ma wplywu na przyrost masy miesniowej no chyba ze uwazasz wode za dobra mase :D

spokojnie , nie zwracaj na takie rzeczy uwagi jak kal. jak jestes glodny to jedz sorowki pije wode , herbaty

zreszta meta ciagnie wode a na boisku wszystko spalisz wiesz nie wiem po co ci to Ty juz nie doradzaj

Po przepudzeniu pijesz wode z cytryną(szklanke), pijesz 30 minut przed posilkiem, do posilku filiżanka zielonej herbaty, godzine po posilku pijesz dopiero. Mozesz zakupić apetizer/enzymy trawienne i dibencozide. Wazne też abyś wprowadzal diete stopniowo nie z dnia na dzień podbić Kcal o 1000. Tylko stopniowo zaczać od 2000 i systematycznie co [...]

to zależy o co pytasz, wiadomo, 100 ml wody to nie to samo co 100 ml oliwy ze względu na gęstość jeśli chodzi o czystą wodę to 1g = 1ml pozdr

Spokojnie podczas cyklu na kreatynie mozesz kożystać z sauny, najlepiej w dzień nietreningowy, poza tym wodę i tam możesz uzupełnić i nawet należy ją uzupełniać po pobycie w saunie.

Jeżeli genetycznie jesteś tak zbudowany że gromadzisz szybko wode i tkanke tłuszczową pod skórą to tak naprawde nic na to nie poradzisz. Ewentualnie lepsza dieta i aeroby aby jak najmniej wraz z masą mięśniową szło tłuszczu. Może dzięki temu niebędziesz nagle robił sie wielki i napuchnięty ale masa jaką zdobędziesz będzie bardziej solidna. Bo tak [...]

Baka piszesz ze trzeba miec pieniadze czas i checi a moim zdaniem trzeba miec wode z mózgu zeby wpieprzac tyle gainera zamiast jesc zdrową żywnosc :) Diety nie buduje sie na gainerze jak to ześ wypisał :)

85kg przy wzroscie 173cm, czy na przykład podczas biegania zaleca sie pić wodę?

Zgadzam sie ze słabeuszem. Jabym tylko zmniejszyl dawki glukozy na 30g. Nie kombinuj,podczas treningu pij wode.

mozesz raz na jakis czas pic wode owocowa ale po co lepiej pic zwykla woda mineralna;]

kliknij adres www ten w moim podpisie, i sie cos dowiesz o wodzie, na marginesie mówiąc dobrac odpowiednią wodę nie jest tak łatwo, mam nadzieje ze nie łykasz wody żródlanej.

Świetną wodą na trening jest Ustronianka z magnezem i witaminą B6. Jak wiadomo magnez zapobiega skurczom i zmęczeniu oraz wspomaga prawidłową pracę serca, a uzupełnianie jego poziomu dzięki zwykłemu piciu wody jest bardzo wygodne. Ja piję tę wodę już od dłuższego czasu i naprawdę mogę ją polecić :)

Tutaj jest porównanie ranking wód pod względem zawartych składników mineralnych. Źródła niestety brak, znalazłem kiedyś i zapisałem na kompie http://oi42.tinypic.com/2qw08wg.jpg Tutaj trochę bardziej wnikliwy TEST

Wprowadziłeś zbyt chaotycznie swój wydatek energetyczny. Proces odchudzania to nie sprint. Szybko to możesz zrzucić glikogen i wodę, ale nie tłuszcz. Zastanów się na czym Ci zależy. Adekwatnego żywienia nie ominiesz.

zalezy od czego Cie ta glowa boli,ja np. mam uczulenie na czekolade i przez to mnie boli biore tabletke i po sprawie,ciotka zawsze wciska mi sok jablkowy jak mnie glowa boli albo kaze wode niegazowana pic ale czy to pomaga to ja nie mam pojecia,mozliwe ze boli Cie od podwyzszonego cisnienia glowa to wtedy kawy lepiej nie pic.pozdrawiam